Логотип парку

А где это?

Новости

Схемы

История / Литература

Общая информация

Экомониторинг

Природные памятники

Историко-архитектурные памятники

Археологические памятники

Рекреационно-туристические возможности

Фото

Видео файлы

Полезные ссылки

Контакты

Презентация
(MP4, 70M)

Экспедиция
"Днестр-2003"

(AVI, 49M, h264)

Экспедиция
"Днестр-2005"

(AVI, 115M, h264)


GISMETEO.RU: погода в г. Каменец-Под.

Сауна - лучшее средство профилактики от болезней

Б аня и сауна в настоящее время для многих ассоциируется с понятием полезности. Их посещают не только для того, чтобы интересно провести время, но и для укрепления своего здоровья, предупреждения различных заболеваний. Большая часть представителей медицины полагает, что баня и сауна должны быть обязательными местами для посещения для взрослых и детей, так как они помогают укрепить иммунную систему человека.

Одно из профилактических средств бани и сауны - это борьба с охлаждением организма.

Охлаждение служит причиной разнообразных заболеваний, к которым относятся болезни дыхательной системы, нёбных миндалин, носовых пазух. Их возникновение может быть связано с двумя причинами: длительное охлаждения или перегревание с дальнейшим сильным охлаждением.

Несколько способов быть всегда здоровым

Первый это сбалансированное питание. Обогащенность пищи витаминами, которые необходимы для поддержания здоровья человека, наиважнейшее условие.

Второй это строгое соблюдение личной гигиены, в целях избегания контакта с наиболее опасными микробами.

Третий это здоровый образ жизни. Необходимо избегать или не злоупотреблять таким вредными привычками как алкоголь и курение. Отсутствие стрессов и нервных переживаний также служит для роста иммунитета.

Четвертый это закаливание организма. Можно выделить разнообразные способы по закаливанию, одним из которых является баня. Ее характерная особенность – применение разных температурных режимов, которые тренируют организм.

Другие профилактические свойства бани

Во-первых, это борьба с ожирением, во взаимосвязи с применяемой диетой.

Во-вторых, по информации с сайта о саунах www.dedilya.ru - это борьба с сердечными заболеваниями, так как баня укрепляет сердце и сосуды.

Это выражается в процессе сужения и расширения сосудов, что влечет к росту обмена веществ и устойчивости к сердечным заболеваниям. Также, баня это отличное средство против неврозов, так как снимает утомленность организма.

Полезность бани выражается в оказании различных действий на организм в виде высокой температуры, водных процедур, и массажа. Воздействие совокупности данных действий на организм приводит к улучшению обменных процессов.

Баня и сауна – прекрасный способ релаксации, когда организм имеет возможность полного расслабления. Баня особенно полезна людям, которые занимаются спортом, так как после утомительных тренировок мышцы нуждаются в отдыхе. Происходит снятие утомления с кожных покровов, которые приобретают здоровый и румяный оттенок.

Если Вы заметили ошибку, то выделите её и нажмите на Ctrl-Enter, чтобы сообщить о ней корректору. 24.03.2014

  Д. О. Суснинa

0 коммент.

Размещая комментарий на этом ресурсе, Вы соглашаетесь с правилами форума.


Самые читаемые новости